结婚是为了什么?是为了寻求身心灵的连接
于老师课程开始说到美国有一项关于如何判断一个婚姻是否长久的调查一是看他们有没有能力处理冲突；二是看他们是否相处的和好朋友一样。婚姻中冲突是不可避免的，懂得处理冲突，可以帮助我们更加彼此了解。让亲密关系更上一层楼。人与人之间的冲突，很少与事实的本事有关，而大部分都是与一个人对这个事实的解释，对这个事实的角度与看法，和双方的价值观有关系。
想要获得幸福长久的婚姻关系必须要过三大关：
第一关：原生家庭
很多年以后出现的问题不是成年所生存环境的造成的，而要追溯童年时期在家庭中所受的影响。你在幼年时期与父母的相处过程中，所形成的主要生存姿态（五中：讨好型，指责型，打岔型，超理智，一致性沟通），便是你的原生家庭姿态。
在婚姻当中，由于我们来自不同的原生家庭，有不同的生活习惯，不同的价值观，必然会面对很多的冲突，于老师以一个徐峥主演的电影《爱情呼叫转移》视频来为我们呈现原生家庭带来的一些生活习惯从而导致相爱夫妻发生了一些矛盾，甚至于很小的事情。
在课程中于老师给每人发了一张白纸，希望每个人按照自己最真实的原生家庭图来进行绘制。
大家通过绘制自己的原生家庭图，通过于老师耐心的分析，可以了解到自己的家庭互动关系中各成员间的应对模式是如何形成的，发生以及复制，从而清楚的知道自己的应对模式，行为准则及沟通模式是如何从原生家庭中“复制”出来的。
我们将原生家庭中的缺失带到新的家庭中，这就是婚姻关系的矛盾点。
如何处理原生家庭中的缺失：于老师给出了几个建议;
-
接纳自己的期待（接纳自己需要被爱和赞扬……）
-
告诉配偶：
a,觉得配偶应该知道而不说
b.我的期待是属于我的，别人没有义务一定要满足我
c.如果配偶满足要感恩
d.如果没有满足，自己要满足自己。
于老师说到最遥远的距离是知道和做到！确实如此，很多道理大家都很
明白，未必能够做到，这就需要夫妻双方在婚姻当中不断的去实践。
第二关：男女大不同
我们都知道男女是不同的，但究竟不同在哪里？
于老师从男女心理或情绪的差异和性生理方面的差别来为大家讲解，
大家也纷纷表示确实是如此，所以才会有这么多冲突。
因为我们有感情，所以要彼此顾念。
第三关：天生气质
人的气质是有明显差异的，人格=天生气质+后天培养，天生气质会陪伴你一辈子，也会影响你一辈子。于老师根据心理学将气质类型分为五种：忧郁型，乐天型，激进型，冷静型和奉献型。了解五种气质类型，更深刻的认识自我和他人，寻找幸福生活的源泉！
每个人都是有这几种气质类型共同组成的，只是占的比例不一样，所以大家不要生搬硬套自己是哪种类型的，而引导自己的行为。这些可以帮助大家更好的认识自我与他人，更好的去进行沟通。
了解了这么多，到底该如何去操作呢，于老师说到我们要有能力发展我们的友情，把配偶当做朋友进行相处。于老师用冰山的隐喻来帮助大家更好的去实际实行。
相信很多朋友对冰山也是有所了解的了，雅之琳也举办过很多沙龙活动提到过冰山，雅之琳工作坊后续还会推出更多关于冰山的沙龙活动，感兴趣的朋友也可以持续关注yazhilinxinli。
于老师让大家回忆自己能够想到的一次冲突，按照冰山的模式走一遍，通过冰山隐喻能够更好的觉察自己和他人。首先在这个冲突中我的行为和应对方式是什么？接下来是我对这件事的感受，观点，期待，渴望和我是什么样的人，大家都很认真的在写自己的冰山，也有人与我们分享了自己的冰山，走完这整个冰山，每个人都会更加清楚的认识自己。从而知道彼此之间应该如何的进行沟通。于老师强调大家切记不要回家就要求对方画出冰山图，如果对方非常愿意的话是可以进行的。
在两天的课程当中，助教老师为大家做了两次冥想，在舒缓的音乐当中，将大家引导到一个潜意识的状态，让大家放松，清醒之后整个人都轻松了很多。
在最后于老师也给了一个实质性的处理冲突的方法;
-
先处理情绪，再处理事情
-
学会倾听，倾听就是爱，如果要讲，只讲感受。
-
一致性沟通
当……我觉得……我希望……我相信……
-
彼此脑激荡，提出建议
-
谈了几次无结果，请懂得的人帮忙。
倾听是一门艺术，于老师让大家进行一个互换倾听的方法，来让双方进行一个倾听和沟通，这样更加深刻的能够感受到。
