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【1月23日 亲密关系课程】心灵之旅——改变你一生的亲密关系
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2015年5月9日雅之琳心理工作坊举办萨提亚家庭成长系列沙龙之二:“我们内在的冰山 ”

这是雅之琳萨提亚家庭成长系列沙龙之二,相继还有第三次和第四次沙龙,本次主题内容是“我们内在的冰山”

跟随卢老师一起来探索冰山的奥秘……


由于本次沙龙活动来了很多新朋友,大家互相不熟悉,沙龙活动开始卢老师要求大家做了一次带祝福的自我介绍。



朋友们在祝福中相互认识,在欢声笑语中介绍自己。




接下来卢老师开始介绍冰山。

卢老师讲解到萨提亚模式的个人冰山隐喻理论,这个理论认为在人的行为和应对方式的表达下面,依次有“感受”、“感受的感受(为什么有这种感受)”、“观点”、“期待”、“渴望”、“自己(我是谁)”的根源问题。而一个人之所以感受到痛苦就是他们没有能够一致性表达自己。




通过家庭塑造来形象表达我们每个人对孩子,对家人和对他人的应对方式,其中一方扮演妈妈,一方扮演孩子,当孩子不听话家长的反应是什么?朋友们积极热情的在扮演中……



功能不良的应对姿态:讨好、指责、打岔、超理智

卢老师说到这些,很多家长回忆自己对待孩子的的应对方式,纷纷点头说确实如此。




这样的反应被称为“失功能”的反应模式,很多人因为无法面对内心的压力转而崩溃。为什么压力这么难以消除?如何才能让自己“恢复正常”,重新振作起来,一切要从自己的内在开始。

所有的沟通都要从三个方面来考虑,即自己、他人。情境(情况):

——如果只有自己,没有他人,是指责;

——如果只有他人,没有自己,是讨好;

——如果只有情境,没有自己也没有他人,是超理智;

——如果既忽略自己,他人,也无情境,是打岔。





我们并非说哪种方式更好或者更槽糕,而是认为,你的关注点应该保持自己的表里一致。在萨提亚模式中,有创造力。自信。负责任。接纳的应对姿势应该是“一致”。学习一致性的沟通就是学习同时关注到自己、他人、和情境,做出最适合的回应。

首先,当事情发生时,你是否注意到你的内在在发生什么?

其次,你周围的现实环境是什么?你与环境的关系如何?

在此。对方的心情如何?对外界是否有兴趣?他们什么时候开始自我防卫?

最后,有意识的去做选择你的行动和反应。

通过不断的联系,你会慢慢学会一致性的沟通。




卢老师对萨提亚冰山理论的讲解之后,要求朋友们做一个互动的小游戏,两两一组,伴着大家哼唱的世上只有妈妈好的美妙歌曲开始寻找自己的伙伴,坐下后,开始互相分享此刻的感受。今天听到的内容,对于你的意义和你打算如何应对。






朋友们都很积极热情的互相分享今天学习的感受……




学习萨提亚,由内而外,变得更好!


2015年5月19日雅之琳携手周末玩趣吧户外亲子活动——致母亲节

此次户外亲子活动内容有草坪上撒欢哈皮+水果造型小小艺术家+甜蜜送给“她”+田野中的午餐+树荫下的亲子心理沙龙+温馨手工送妈妈+学习爱的手语+“请你相信我”亲子互动游戏



树荫下的亲子关系互动沙龙:

阳光。绿叶。草坪,我们围坐一圈,在大自然馈赠的初夏午后,跟着我们雅之琳心理工作坊的国家二级心理咨询老师一起探讨亲子问题,为宝贝的成长注入爱的营养……




并组织了“请你相信我”几个有趣的亲子游戏。

锻炼孩子与人沟通协作的能力,提升孩子解决问题的能力,并且了解如何建立信任关系……



宝贝们玩得不亦乐乎……



本次周末户外亲子体验活动温馨而精彩,给予母亲节不一样的体会和感受。



 


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